Valérie Cortat - psychopraticienne et personne de confiance en entreprise
Pour les privés
Nous avons chacun déjà, dans des circonstances de vie qui nous sont personnelles, été abimé par des événements de vie, touché par un deuil, vécu des relations difficiles, manqué de confiance en nous, eu peur du manque, de l’échec, de la solitude ou redouté un événement à venir….
Le monde dans lequel nous vivons nous laisse rarement indemnes de tout traumatisme, difficultés de travail ou relationnelles. Ces difficultés peuvent avoir des répercussions sur notre santé, notre sommeil, notre système immunitaire, notre système digestif ou cardiovasculaire : tout le corps est susceptible d'être impacté. La qualité de vie physique et émotionnelle s'en ressent.
Les symptômes qui doivent nous alerter sur une difficulté émotionnelle ou relationnelle non résolue peuvent être de nature diverse : anxiété, angoisses, troubles du sommeil, troubles de l'humeur, repli sur soi, comportements non appropriés, addictions, absence de motivation ou de plaisir, etc.
Je vois l'humain comme un système dans lequel les symptômes physiques, les émotions et les pensées sont étroitement interconnectés. Agir sur l'un a des effets sur toutes les composantes du système. Lorsque la paix émotionnelle est revenue, la personne peut prendre ses décisions de vie en toute liberté.
Je vous accompagne sur le chemin de la paix émotionnelle par des techniques éprouvées tirées de méthodes de thérapies brèves. Très rapidement, vous saurez maîtriser ces outils simples et les utiliser dans votre vie quotidienne.
«Ne permettez pas à vos blessures de vous transformer en quelqu'un que vous n'êtes pas.» - Paulo Coelho
Les outils que j'utilise
L'Official EFT (Tapping)
L'Official EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode énergétique leader d’une nouvelle famille de méthodes et thérapies née dans les pays anglo-saxons au début du XXIe siècle.
Particulièrement indiqué pour les symptômes liés :
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aux traumatismes
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au syndrome de stress post-traumatique
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au burn-out
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aux peurs, phobies, paniques
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aux relations toxiques
Il existe également bon nombre de témoignages faisant état d’améliorations ou de résolutions des symptômes physiques.
La PNL
La PNL (programmation neuro-linguistique) est une démarche en psychologie, une approche pragmatique de la communication et du changement. Elle s'intéresse à «comment ça marche quand ça marche» plutôt qu'à expliquer « pourquoi ça ne marche pas », et permet de s'appliquer à soi les stratégies d'excellence.
Particulièrement indiquée pour:
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l'apprentissage de nouvelles stratégies positives
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la préparation à un événement
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le deuil
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la gestion des conflits
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le coaching professionnel ou privé
La sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle basée sur des exercices de respiration, des exercices de relaxation par le mouvement et des visualisations.
Particulièrement indiquée pour:
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le stress (professionnel, familial, scolaire, etc)
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la préparation aux examens
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l'insomnie
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le deuil
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la séparation
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la dépression
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la gestion des douleurs
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l'amélioration de l'estime de soi
Les fleurs de Bach
Les Fleurs de Bach sont composées de 38 élixirs végétaux dont la combinaison permet de couvrir l’ensemble des états émotionnels négatifs. Le mélange est établi spécifiquement pour votre état émotionnel du moment
Particulièrement indiquées pour :
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permettre de poursuivre sur le plan énergétique et émotionnel le travail entrepris en thérapie entre deux séances.
Un flacon vous est remis et vous versez quelques gouttes du mélange sous la langue plusieurs fois par jour.
Séances en présentiel ou en ligne,
à votre libre choix
Les séances durent env. 1h15 et coûtent CHF 120.-
Les séances de sophrologie peuvent être prises en charge par certaines caisses maladie complémentaires.
PARRAINAGE = RABAIS !